A partir de agora, você não precisa mais pensar no que vai fazer de comida para amanhã!
Já facilitamos isso para você. Você vai receber cardápios, receitas e até a lista de compras da semana!
Criei um cardápio equilibrado de almoço e jantar para 5 semanas, com opções que combinam entre si e que agradam até os paladares mais exigentes.
São 115 receitas saudáveis para almoço e jantar em um arquivo PDF entregue no seu e-mail.
Você irá receber:
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5 cardápios equilibrados de ALMOÇO e JANTAR com opções de segunda-feira a domingo.
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5 listas de compras (uma para cada semana de cardápio).
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35 opções de almoço, contendo sugestão para cada dia de salada, prato principal, acompanhamento e guarnição.
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35 opções de jantar bem práticos e rápidos, para que você não tenha que ficar horas na cozinha depois de um dia intenso de trabalho.
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115 receitas no total.
DEPOIMENTOS DE PESSOAS QUE JÁ APLICARAM
E TIVERAM A VIDA TRANSFORMADA
CONHEÇA A AUTORA DO E-BOOK
Karen Rocha Nutricionista
Sou Nutricionista Karen Rocha e meu propósito de vida é buscar novos hábitos de emagrecimento. É também ajudar atletas em sua performance esportiva, pois foi a atividade física que me levou à Nutrição e que me fez decidir que queria fazer a diferença na vida das pessoas, tudo por meio de uma alimentação saudável, correta, sem exageros e radicalismos. E assim transformar vidas por meio do meu conhecimento, com minha motivação e dicas.
Esse e-book é fruto de anos de estudo. Todas as receitas foram testadas e aprovadas por vários pacientes, com 100% de recomendação!
Espero que você goste.
Karen Rocha
CRN10/8233
